Desde hace tiempo me había percatado de este efecto que causa en mí el ejercicio, he retomado el ejercicio con la rutina personal que creo se ajusta a mis necesidades particulares, me ha costado trabajo porque dependo sólo de mi voluntad para el logro del objetivo. El fin de año alienta mi tristeza por el recuento de los logros del año y aquéllos no cumplidos, trato de evitar consolarme en la comida pues comer sólo es un placebo que merma mi tristeza por un rato después surge la culpa por haber ingerido calorías de más, es por ello que no he optado por ese camino para sentirme mejor. El ejercicio es el mejor camino para sentirse de mejor ánimo y feliz, extrañaba las endorfinas que me hacen sentir tan bien.
El mejor camino para sentirse bien es el ejercicio sin duda alguna.
¡Saludos!
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