Los mejores consejos para sobrevivir a un ayuno prolongado

¡Holaaa! Recién he realizado un ayuno de 5 días consecutivos con mucho éxito, sin neblina mental y con energía, estoy realmente sorprendida, quiero compartir contigo cada uno de mis consejos día con día para tener un ayuno prolongado realmente exitoso y con ello puedas tener beneficios en tu salud, entre ellos: perder medidas,...

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Reto 7 días para bajar de peso ¿Te unes?

Como todo ser humano, tengo mis altas y mis bajas. Esta es la ocasión en la que me la pase comiendo por ansiedad y preocupación, lo cual sé que no es la solución a nada y mucho menos comiendo podemos controlar los desastres naturales cerca de tu localidad, pero por años aprendí a consolarme comiendo y no necesariamente comida...

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Días 6-10 de Hula Hoop...

Los útimos días me fueron más sencillos para tomar el hula hoop aunque cada  vez era más tiempo, me concentraba en el ritmo y eso me ayudó a no desistir. En conclusión puedo comentarles que es un gran ejercicio, pero sobre todo un ejercicio divertido y fácil de realizar. Empower Cardio Core y más con peso...

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Día 5 Hula Hoop

Con el día 5 me doy cuenta de la importancia de dividir en pequeñas sesiones el ejercicio, el poder hacer 2 sesiones de 7 minutos de Hula Hoop me parece algo alcanzable, pero ver en mi día de reto 14 minutos, no sé por qué, pero disminuye mi motivación, igual terminaría haciendo el ejercicio, pero la forma en que se ven...

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La mejor manera para dejar el café...

Quiero comentarles que estoy enamorada del té pu-erh conocido también como té rojo (en chino: 普洱茶, pinyin: pǔ'ěrchá) y su nombre proviene de la región de Pu'er de Yunnan China.  Faja Colombiana de Látex de Lujo Print28, Uso deportivo, diario y postparto 2024 talla 38 - G 2024PRINT28T38 Mi encuentro con este maravilloso...

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Día 4 de Hula Hoop...

Parece ser que no es coincidencia que al principio del ejercicio duela el abdomen, pero conforme va pasando el tiempo cada minuto duele menos. Este día debo confesar que me parecía eterno concluir los minutos, pero al final quedé sumamente contenta de haberlo logrado 1 día más. Empower Cardio Core y más con...

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Día 3 Hula Hoop...

Al comenzar mi ejercicio del día me dolía el abdomen, pero conforme fueron pasando los minutos se me fue quitando el dolor, olvide colocarme una sudadera gruesa y lo resentí al comienzo del Hula Hoop, por el impacto hacia mi abdomen. Por un momento imaginé que no me estaba moviendo, pues sólo sentía como un aro giraba en...

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Día 2 de Hula Hoop...

Este día decidí por el tiempo realizar las 2 sesiones de 5 minutos juntas, es decir realizar 10 minutos consecutivos, para el final del ejercicio aunque no lo creía estaba sudando, en un principio llegué a pensar que hacer Hula Hoop era sólo divertido y que no requería de mayor esfuerzo que el de concentrarse, para este...

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Día 1 de Hula Hoop...

El día 1 me resultó mucho más sencillo de lo que imagine, sólo puse mi cronómetro y me concentre en el movimiento y la velocidad con que giraba el Hula Hoop. Recomiendo que si usas un Hula Hoop con peso, te pongas una sudadera gruesa o algo que impida que te golpee de manera brusca el Hula, este primer día cuide la velocidad...

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Reto de Hula Hoop por 10 días...

¡Amo los retos! Una vez concluido mi reto de ayuno por 4 días, estoy ansiosa por realizar un reto más... Además de mi rutina sencilla diaria de ejercicio me gustaría retomar el Hula Hoop, por lo que la mejor manera de hacerlo es a manera de reto personal. Empower Cardio Core y más con peso ajustable Hula Hoop   Por...

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