El mayor problema que tengo los fines de semana es que me levanto muy tarde y no me dan muchas ganas de ir al gym. Pero no sé ando muy motivada y decidí lanzarme al gym para realizar mi rutina y mi sesión de cardio en la corredora cada día resisto más en el aparato 30 min quemando la misma cantidad de calorías que ayer y manteniendo el tiempo de 30 min.
El secreto de la corredora es trotar a una velocidad constante que resista tu cuerpo evitar que sea muy rápido para evitar que disminuya nuestro rendimiento, cuando sientas las piernas cansadas y sientas que ya no puedes más entonces incrementa tu velocidad esto te ayudará a vencer la resistencia.
Saludos!!!
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