Estoy muy contenta porque el trabajo realizado ha valido la pena. He aprendido que no vale la pena desesperarse si no bajas de peso en una semana, esto requiere disciplina y compromiso. Correr es una experiencia maravillosa, he encontrado en esta actividad mucha satisfacción al terminar mi sesión de ejercicio me siento más nueva, más alegre, motivada, y con deseos de vivir plenamente. Correr equivale a querer ser feliz, le proporciona a tu cuerpo: tonificar tus músculos para lucir estéticos, te ves más joven, más delgado y esta actividad realizada gradualmente va eliminando la grasa que tu cuerpo no necesita. Invito a todas las personas a que corran, que disfruten del placer de correr. Correr es una oportunidad de poner en armonía tu cuerpo y mente, liberas toxinas, generas endorfinas, luces saludable y fortaleces a tu corazón. Estoy sumamente contenta, pues no pensé que lograría bajar de peso de una manera tan agradable y en tan poco tiempo.
Ayer vi un producto que prometía bajar de peso en 18 semanas eso equivale aproximadamente a 4 meses, ¿Pero en verdad se necesita gastar tanto en un producto maravilloso para bajar de peso? ¿Ese producto también tonifica tus músculos o serás flácido? ¿En 4 meses? He bajado de peso en 3 meses y con un cuerpo tonificado, y sin tener que gastar en mi proceso de adelgazamiento, sólo se requiere compromiso y disciplina, no productos mágicos que te descompensaran y estafaran.
Recomiendo ampliamente hacer ejercicio para estar bien contigo, no sólo por fuera sino también por dentro.
Esta es mi carta de razones por las que personalmente no quiero ser gorda, aclaro no es ningún ataque hacia ninguna persona, son mis conclusiones que en este período de gordura del que voy saliendo me han dejado. Si crees que no puedes soportar leer esta carta, entonces mejor no la leas.
Comenzaré:
Evitaré ser gorda porque una apariencia gorda me hace lucir menos sexy, eso de que no debes fijarte primero en el físico de una pareja es una mentira barata, el que te guste una persona implica mucho la apariencia de esta, si eres gorda te ves mal, que primero debes fijarte en los sentimientos ¿En serio? Yo no veo por la calle a cada persona con un cartel donde enumere sus cualidades sólo veo como lucen, su pelo, su andar, su ropa y calzado.
Enumeremos esto a continuación:
1.- Ser gorda es verte mal: ¿Por qué los mejores años de tu vida los deseas pasar siendo gorda? No tiene ningún sentido. Luces hasta ridícula cuando tratas de que una blusa te quede a la fuerza, es denigrante tratar de usar tallas más chicas de las que te corresponden. En este período de gordura, al menos yo he tenido vergüenza y no me atrevía a salir a la calle sin traer puesta una chamarra para evitar que otros vieran mi silueta. Tengo 2 años sin comprarme ropa, porque todo lo que me gustaba era para personas delgadas y siendo sincera conmigo misma esa blusa se vería mejor en el aparador que en mí. Mi cara comenzó a verse gorda, me salían más barros, no he sido una persona que sufra de acné pero en cuanto engorde, me salieron barros en donde menos me lo imagine algún día: brazos, piernas, cara, espalda, me dan asco los barros porque barros = grasa. No importa cuánto maquillaje usará para resaltar mis ojos lo que resaltaba era mi enorme papada y mis cachetes que de pronto opacaron mis labios, es horrible verte al espejo gorda, por eso también evitaba los espejos porque cada vez que me acercaba a ellos era decepcionante, me veía mal.
2.- Lo que cuenta son los sentimientos: Es cierto, para elegir una pareja hay dos vertientes: lo externo y lo interno, pero no te acercas a conocer lo interno de una persona sino te gusta lo externo, es un simple diagrama de flujo (Fig. 1.0), pesé a lo que todos nos quieren hacer creer. Ahora continuemos con lo de los sentimientos y el rollo del amor, hay una premisa que debemos respetar “En la medida en que te ames, será tu capacidad de amar a otros”; es decir si no te amas a ti mismo, no puedes amar a alguien más. Y que razón tiene esta frase. Ahora mi pregunta es ¿Si yo maltrato a mi cuerpo, lo lleno de grasa y además hago que luzca obesa, realmente me amo? La respuesta es obvia: NO ME AMO. Ahora bien si eres gorda por lo tanto no te amas a ti misma porque no cuidas tu salud y si no te amas no puedes amar a alguien más y estoy poniéndolo claro AMAR lo cual no significa: colgarte de alguien más, buscar a alguien que te ame porque tu no tienes la capacidad de hacerlo por ti misma, entrar a una relación dependiente, etc. ¿Entonces un gordo realmente ama o se engancha? ¿Un gordo se ama a si mismo?
El problema de tener una pareja que se engancha a ti, porque tú le proporcionas ese amor de pareja es que te va a hostigar exigiéndote cada día más amor, ese amor que no puede proporcionarse a si misma (o), ¿En verdad es justo que teniendo tus propios problemas emocionales tengas que resolver los de otra persona que no hace el mínimo esfuerzo por quererse? No, no es justo, entonces si tienes una pareja gorda (o) no tienes ni la parte externa, ni la parte interna, sólo te va a exigir cada día más amor, por su nulo amor por si misma, una pareja insegura que pronto se volverá celosa increíblemente obsesiva por ti, porque que tal vez la estas engañando con una “flaca”, ese término despectivo “flaca”, cuando en realidad se puede llamar: delgada.
Los gordos se vuelven envidiosos, amargados, chismosos, criticones, y cada más menos saludables. Necesitan defenderse del mundo atacando primero antes de que los ataquen por su aspecto físico, viven a la defensiva, por lo tanto se anticipan a todo comentario lacerante en contra de su autoestima en menos cero. La vida es tan corta que no me gustaría vivir: insegura, con baja autoestima, con resentimientos hacia la sociedad, y con el miedo a cada una de las enfermedades que están por venir gracias a mi gordura. Deseo vivirla plenamente, saludablemente, sin tener que preocuparme por este problema avanzando en proyectos que den fruto a mi vida futura. Ser saludable y con una apariencia jovial y aceptable para mi misma.
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Otra de las razones por la que no deseo ser gorda es por mi salud. Ser obeso puede provocar lo siguiente:
·Diabetes Mellitus 40 veces más frecuente en obesos.
·Hipertensión Arterial Sistémica 8 veces más frecuente en obesos
·Cálculos biliares
·Hígado graso no alcohólico
·Dislipidemia Aumento de colesterol y triglicéridos
·Cáncer De colon y recto
De mama y endometrio
·Osteoartritis Rodilla y tobillo, con dolor para caminar
Problemas Endocrinológicos Trastornos en la menstruación, y en ciclos anovulatorios
Infertilidad
Problemas Dermatológicos Estrías
Acantosis de cuello y axilas
Hirsutismo ( crecimiento de vello ) en cara
Tal como lo mencione esta carta es un poco dura, pero si te quieres engañar y me etiquetas de superficial es tu decisión pero dentro de ti sabes que tengo razón.
Estas son mis razones para evitar ser gorda. No más grasa, no más.
¡Hola querido blog! Sé que te he abandonado, pero me siento orgullosa de poder decirte que no he abandonado el objetivo: Ser delgada. El día de hoy estoy muy contenta y no quiero reservarme el secreto del éxito que he tenido al bajar de peso. La constancia es lo primordial en este tipo de casos, es horrible no estar delgada, pronto publicaré las razones por las que no deseo ser gorda ni hoy ni nunca pero bueno ese es otro tema.
Aunque aún no recuperó del todo mi figura, porque eso lleva más tiempo mis medidas actuales me medio gustan:
90-70-90 osea ese 70 tendrá que pasar mínimo a 60, pero todo es con calma. He bajado 6 Kg en sólo 2 meses a base de ejercicio.
Pero ¿Cómo he logrado esto? En primera no tiene nada que ver con ir al gimnasio aunque mi meta es quemar más grasa y en cuánto alcance el objetivo reingresar al gym para tonificar algunas partes de mi cuerpo.
Todo comenzó con una persona cercana a mi quien también tenía la misma preocupación que yo: Bajar de peso. Decidimos comenzar a correr todos los días en un horario especifico. Al principio creí que sólo duraría 2 o 3 días sin embargo llevamos 2 meses. La fecha oficial de inicio de esta actividad fue el 28 de Enero de 2009.
Pero no fue así la constancia, el compromiso con tu cuerpo hace que cada mañana te levantes con las ganas de hacer ejercicio, decidimos ir a correr, es una actividad de lo más agradable y no sólo eso los resultados son impresionantes, no sólo bajas de peso se tonifican tus piernas, pantorrillas, glúteos, la apariencia de tu piel es más saludable, tu condición física incrementa, tienes más energía para hacer otras cosas después de correr, al contrario de lo que se cree, el correr te llena de energía, te vuelves adicto a las endorfinas que se producen mientras corres, terminas feliz y satisfecho.
Y el objetivo de bajar de peso se cumple, estoy muy satisfecha con los resultados, después de quemar esta grasa ingresaré de nuevo al gym para mantenerme en un peso óptimo y mejorar partes especificas, me he hecho una promesa a mi misma para mi cumpleaños tendré un cuerpo de envidia, ja,ja.
Posteriormente resumiré los beneficios de correr, el placer de correr.
