A sólo 8 días de mi primer maratón...

¡Hola a todos y todas! Les comparto que estoy a solo 8 días de mi primer maratón, la verdad es que estoy muy nerviosa, pasan tantas cosas por mi cabeza; me pregunto ¿Terminaré? ¿Podré con el reto?

Además, me he enfermado de gripe y espero que en estos días me recupere, pues con complicaciones de las vías respiratorias realmente será muy difícil concluir más de 42 Km. Pero confío en que con el suministro de vitamina C pueda recuperarme antes de la carrera para la cual me he estado preparando con constancia y mucha dedicación estos últimos 5 meses.

Terminar mi primer maratón me ilusiona mucho, pues es la culminación de un largo camino de entrenamiento y de seguir una dieta estricta.

Correr es sumamente satisfactorio, se vuelve adictivo; yo creo que este maratón solo es el inicio de un largo camino de maratones en un futuro.

Envíenme sus buenas vibras para poder cumplir este noble objetivo que tanto esfuerzo y dedicación ha requerido.

¡Saludos!

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Mis primeros medios maratones... ¡Rumbo al maratón!

¡Hola a todos y todas! Me moría por compartir con todos ustedes mi progreso en mi entrenamiento para mi primer maratón. Lo más importante para mantener mi motivación y constancia es llevar un diario de mi primer maratón en el que registro: fecha de entrenamiento, millas completadas, tiempo de entrenamiento, lugar en el que entreno, runners que me acompañan en el entrenamiento y una descripción detallada de cómo viví mi día de entrenamiento.

Hace una semana completé mi primer medio maratón  y hoy lo logré de nuevo. A través de estas 12 semanas de entrenamiento he comprobado uno de los principales consejos que he leído de algunos libros y artículos para correr un maratón: comprar unos buenos tenis para correr, yo elegí unos tenis Nike Vomero 7 con sensor para enviar los datos de mi entrenamiento a mi iPod nano y ver los resultados en: http://nikeplus.nike.com/plus/  y vaya que el equipo de marketing de Nike pensó en todo, porque estoy muy contenta con el seguimiento de mis entrenamientos. En esta semana de entrenamiento  ¡ya soy plata!

Les comparto mi experiencia porque me gustaría que más personas se motivaran para empezar a hacer ejercicio. Recordando cuando inicié este blog, yo sufría haciendo ejercicio y ahora lo amo. He tenido grandes logros con respecto a este tema, pero sobre todo ha incrementado mi confianza y disciplina para el logro de objetivos personales.

Antes me preocupaba bajar de peso y el día de hoy eso no sucede más, porque cambié la perspectiva de hacer ejercicio. Ahora me preparo para poder concluir mi primer maratón. Hasta el día de hoy he corrido más 330 Km. ¡Me siento orgullosa de mí misma!

Así que no duden en iniciar una nueva actividad física. Desafíen a su cuerpo, su cuerpo puede sorprenderlos y es muy benévolo.

Correr se ha convertido para mí en mi manera de meditar y convivir conmigo misma. ¡Correr me hace sentir feliz, muy feliz! Esa felicidad que es indescriptible.

¡Saludos!

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¡Entrenando a mil! Objetivo: Concluir un maratón.

¡Hola a todos y todas! Espero que cada uno de ustedes siga trabajando en ser cada día más saludables. Me he comprometido junto con mi pareja para participar en un maratón, este compromiso es un reto emocionante que requiere de entrenar constantemente.

Llevó unas semanas entrenando, cumpliendo al pie de la letra el programa de entrenamiento que obtuve de:

http://running.about.com/od/marathonprograms/a/
22-Week-Marathon-Training-Schedule-For-Beginners.htm

Cada día tengo en la mente entrenar para poder concluir este maratón, aún no ha empezado el maratón pero cada día que pasa me entusiasma entrenar para llegar a concluirlo. Entrenar me da mucha satisfacción, es como si cada vez que entreno concluyera ese maratón.

Cada ejercicio realizado, gira entorno al maratón:

-Ahora voy al gym para entrenar para el maratón , antes iba a trabajar pierna, glúteo, abdomen, brazo y cintura.

-Iba a nadar por el simple hecho de nadar, ahora me concentro en la resistencia y respiración.

-Iba a spinning para probar algo nuevo, ahora voy para trabajar en mi resistencia y fuerza.

- Iba a Tae bo por el placer que me causa esta actividad, ja,ja sigo con la misma actitud ¡Me encanta Tae bo!

El placer de correr es inexplicable, es simplemente una experiencia personal, la carrera es contigo, para ti, sólo para ti.

¡Extrañaba tanto correr! Y sé que este mi primer maratón será realmente inolvidable. El maratón es el reflejo de la vida misma.

¡Así que animo a cada uno de ustedes a fijarse metas personales con respecto al ejercicio! El que más te guste, elige uno, hay muchas actividades por practicar.

¡Hacer ejercicio es una de las mejores experiencias del día!

¡Saludos!

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