Después de correr, hay que darle un poco de tiempo al cuerpo para recuperarse de tal esfuerzo, con esto no quiero decir dejar de hacer ejercicio. Así que el día martes 01 de Septiembre comenzamos con este nuevo programa Focus T25 de Shaun T, sólo se requieren de 25 minutos de ejercicio, pero no creas que no vas a sudar, voy empezando con los 2 primeras rutinas he terminado empapada de sudor, hoy amanecí con las piernas doloridas como si hubiera corrido por 4 horas consecutivas.
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He practicado diferentes formas de hacer ejercicio, entre ellas ir al gym, hasta que noté que me consumía mucho tiempo: 2 horas mínimo de entrenamiento diario más el tiempo de aseo personal antes y después de ir al gym ¡demasiado tiempo para mi forma de vida actual!, correr definitivamente no lo pienso dejar nunca porque creo que no podría concebir mi vida sin tan apasionante actividad, pero lo cierto es que el cuerpo es mañoso y ya no responde de la misma manera a los mismos estímulos, así que ha probar esta nueva rutina. Parece muy prometedor, ya que efectivamente es una rutina sin descanso por 25 minutos. Ya les estaré contando sobre esta nueva aventura.
Les dejó el enlace del programa que les estoy mencionando:
Cabe mencionar que la dieta es muy importante para no auto sabotearse, desde hace un buen tiempo he eliminado azúcar y harinas blancas de mi dieta, pero no hay nada peor que la cantidad de azúcar que se encuentra oculta hasta en bebidas isotónicas. Evitar azúcar y harinas blancas más ejercicio no es un sacrificio, es un estilo de vida.
¡Saludos cordiales!
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