Comer verduras es la clave...

La variedad de colores en tu dieta no debe faltar.

El brócoli tu mejor amigo.

El consumo regular de kéfir y verduras verdes ideales para tu microbiota como el brócoli, no deben faltar en tu dieta.

Lo mejor para mantenerse en forma es ejercitarse diariamente.

El ejercicio no puede faltar en tu día a día. Escoge el que más te guste, realiza ejercicio sola o acompañada.

Consume grasas buenas.

No solo se trata de mantenerse delgada, sino mantener en óptimas condiciones tu función cerebral.

Evita a toda costa harinas blancas y azúcar.

Son tus peores enemigos, no es difícil eliminarlas de tu vida. Acostumbra a hidratar tu cuerpo con agua simple, tu cuerpo te lo agradecerá.

lunes, 2 de julio de 2018

Los mejores consejos para sobrevivir a un ayuno prolongado

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¡Holaaa! Recién he realizado un ayuno de 5 días consecutivos con mucho éxito, sin neblina mental y con energía, estoy realmente sorprendida, quiero compartir contigo cada uno de mis consejos día con día para tener un ayuno prolongado realmente exitoso y con ello puedas tener beneficios en tu salud, entre ellos: perder medidas,...
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