Comer verduras es la clave...

La variedad de colores en tu dieta no debe faltar.

miércoles, 30 de diciembre de 2009

¡Año nuevo con cuerpo nuevo! ¡Año 2010 con cuerpo de 10!

Aún recuerdo cuando comenzó el 2009, estaba hecha una cerda, ¡No exagero! es cierto, pesaba 68 Kg. incluía papada y cachetes inflados de lo gorda que estaba, pero tomé conciencia, y comencé a hacer ejercicio, lo que nunca en mi vida. Y así en el transcurso del año, ocurrió un milagro: ¡De nuevo soy delgada! estoy dentro de...

domingo, 27 de diciembre de 2009

¿Cómo cierro el pico?

En estas fiestas navideñas me la he pasado muy bien, tanto que el 25 de Diciembre sólo consumí carbohidratos (pay, pastel, tamales), en noche buena para que les cuento me atasque en: bacalao, ensalada de manzana, costilla ahumada, pasta con 4 quesos, pay de piña, pastel imposible, romeritos, bocadillos, etc. ¡Me siento culpable!...

miércoles, 23 de diciembre de 2009

Vaciones en el club.

Estoy un poco nostálgica, habrá vacaciones en el club al que voy a nadar, se me ha vuelto una adicción estar en el agua, extrañaré la alberca en estos 10 días.Es Diciembre un mes peligroso en cuanto a calorías se refiere, no he respetado mi dieta baja en azucares y carbohidratos, soy adicta a los carbohidratos, pero ahora sí...

martes, 15 de diciembre de 2009

¡Gane, gane! 3 medallas de primer lugar

El domingo 13 de diciembre se llevo a acabo la temida competencia en el club al que voy a nadar, compitiendo con la otra sucursal del mismo club. Antes de iniciar el evento estaba super nerviosa e insegura de mi misma pues competiría con personas que llevan nadando de 1 año en adelante y yo sólo llevo nadando 5 meses (recordando...

viernes, 4 de diciembre de 2009

Sigo en pie de competencia...

Se acerca el día, tengo nervios, sigo entrenando; aunque estoy más presionada.Cada día es más intenso el ejercicio, y cada día la báscula me da malas noticias ¿Cuándo bajaré de peso?¡Estoy triste! Hoy peso 62 ...