¿Te cuesta comenzar con una rutina de ejercicios? Te tengo una solución...

¡Te tengo una buena noticia!, puedes iniciar con pocas repeticiones y hacer de tu ejercicio un hábito. ¿Cómo? Muy fácil, para que comprendas mi punto, en anteriores entradas de este mismo blog te he comentado que para mí era difícil incorporar las abdominales en mi vida ¡No más! ¡Mi problema se acabo! ahora realizo abdominales...

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Hacer sentadillas es fácil y muy divertido con esta app...

En la obsesión por lucir unos glúteos tonificados y fuertes que ayuden a enfrentar pendientes mientras se corre, hago uso de esta maravillosa app que me aunque parezca absurdo tener contigo el móvil mientras la app la hace de coach, a mí me ha resultado motivante y divertido hacer sentadillas. La app es Squats de runtastic...

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¿Dejar de consumir azúcar es difícil?

Una pregunta que me han hecho las personas que me conocen y a las que les gustaría bajar unos kilitos de más. Mi respuesta: No, no es difícil dejar el azúcar, y menos si te enteras de que el azúcar es el alimento de las células cancerosas; que gracias al azúcar tu flora intestinal esta hecha un desastre; que el azúcar...

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¿Bajar de peso es fácil?

La respuesta definitiva a esta pregunta es: "si es fácil bajar de peso" ¿Entonces por qué muchas personas no son delgadas? La respuesta es: que el objetivo ha sido mal planteado, cuando buscas bajar de peso porque se acerca una boda o un evento social, vas a ir de vacaciones a la playa, es tu graduación, porque te gusta...

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Las bondades del kéfir de leche...

No tiene mucho que cuido y valoro a mis búlgaros productores de kéfir, desde que termine de leer el libro Alimenta tu cerebro, pedí de favor que me regalaran búlgaros de leche, para reconstituir mi flora intestinal. Cuidar a los búlgaros requiere de paciencia, amor y disciplina, pero por todos los beneficios que aportan...

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Año nuevo, continuidad en el objetivo: ser una persona sana.

¡Feliz año nuevo 2016! Contenta, de ver los progresos a través de los años, gracias a este blog que es mi espejo y reflejo de mi yo pasada y notar hoy en día que cada libro que he leído, cada disciplina que he realizado ha valido la pena. Al principio comencé este blog quejándome del martirio de hacer ejercicio, jajaja...

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