¡Año nuevo con cuerpo nuevo! ¡Año 2010 con cuerpo de 10!

Aún recuerdo cuando comenzó el 2009, estaba hecha una cerda, ¡No exagero! es cierto, pesaba 68 Kg. incluía papada y cachetes inflados de lo gorda que estaba, pero tomé conciencia, y comencé a hacer ejercicio, lo que nunca en mi vida. Y así en el transcurso del año, ocurrió un milagro: ¡De nuevo soy delgada! estoy dentro de mi peso, me veo saludable, estética (no como yo quisiera, pero mi cintura vuelve). Este 2009 fue de mucha constancia, dedicación y disciplina.

No me gusta verme gorda, me auto desprecio siendo así, aunque jamás he hecho menos a alguien que tenga sobre peso excepto a mi misma. Respeto el cuerpo de cada quien, pero al mío no le permito que me haga lucir fea y gorda, me deprimo y mucho.

Pero los resultados son satisfactorios he bajado de peso, he aprendido a llevar una vida saludable, mis piernas y glúteos son mi fuerte, piernas torneadas ja,ja ¡Que vanidosa!

Aprendí a nadar, gané 3 medallas de primer lugar en mi primer competencia deportiva, con este logro aprendí a confiar más en mí. No existen límites, los límites los pones tú.

Amo ejercitarme, amo las endorfinas que se producen gracias al ejercicio, amo ser feliz, ahora me amo más y a comenzar el año nuevo con este nuevo estilo de vida que me hace sentir plena y me ha permitido conocer personas valiosas.

El ejercicio es una bendición ya no lo veo como un martirio.

¡Feliz año nuevo! ¡Feliz 2010!

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¿Cómo cierro el pico?

En estas fiestas navideñas me la he pasado muy bien, tanto que el 25 de Diciembre sólo consumí carbohidratos (pay, pastel, tamales), en noche buena para que les cuento me atasque en: bacalao, ensalada de manzana, costilla ahumada, pasta con 4 quesos, pay de piña, pastel imposible, romeritos, bocadillos, etc. ¡Me siento culpable! No dejo de comer, lo peor es que soy permisiva, no he hecho ejercicio :( no he ido a correr y a natación inicia sus operaciones el 4 de Enero, mi dilema es ¿Cómo cierro el pico para dejar de comer tanto? Osea he bajado de peso para echarlo a perder de esta manera, pero en Enero ahora si a cerrar el pico, ja,ja quería poner esa frase que tanto se repite en estas fechas "Todo en Enero" ja,ja.

La verdad me la estoy pasando muy bien, mejor olvido la culpa y saborear las delicias de la vida, pero sin olvidar el ejercicio, y seguir tomando agua. Eso si un punto a mi favor es que no he sustituido el agua por refresco, sigo tomando agua.

¡A disfrutar! ¡Felices fiestas!

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Vaciones en el club.

Estoy un poco nostálgica, habrá vacaciones en el club al que voy a nadar, se me ha vuelto una adicción estar en el agua, extrañaré la alberca en estos 10 días.

Es Diciembre un mes peligroso en cuanto a calorías se refiere, no he respetado mi dieta baja en azucares y carbohidratos, soy adicta a los carbohidratos, pero ahora sí en Enero ja,ja la promesa eterna del inicio de año es divertido pensar que en Enero a principios de año todo mejorará. Bueno la esperanza muere al último.

Ayer tuvimos nuestra convivencia por la noche, es interesante este turno tan competitivo, aunque extraño a mis compañeros del turno matutino. El próximo año aún no sé si seguiré en la noche o en la mañana, lo que si sé con seguridad es que no voy a dejar natación ¡Es lo máximo! un gran deporte, satisfactorio y ahora puedo decir lleno de logros.

¡Saludos!

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¡Gane, gane! 3 medallas de primer lugar

El domingo 13 de diciembre se llevo a acabo la temida competencia en el club al que voy a nadar, compitiendo con la otra sucursal del mismo club. Antes de iniciar el evento estaba super nerviosa e insegura de mi misma pues competiría con personas que llevan nadando de 1 año en adelante y yo sólo llevo nadando 5 meses (recordando que en este lapso aprendí a nadar).

Mi entrenadora me inscribió en todas las categorías: crawl, dorso, pecho, mariposa y nado combinado. Al entrar al club tenían preparadas unas hojas con los hits, nombres de los competidores y sus respectivos tiempos. Era la única mujer que representaba a nuestro club local (sólo participamos 20 del club local y 40 de la otra sucursal), en fin, ya estaba ahí, muriéndome de los nervios en mi primera competencia de natación y de mi vida ja,ja.

Era momento de comenzar; nos llamaron para calentar dentro del agua, y ahora si nos fueron llamando para iniciar la competencia en el primer estilo: crawl, era el momento de nadar lo más rápido que mis piecitos dieran todo de si. Las frases eran: ¿Entrenadores listos? (Los que tomaban el tiempo de cada competidor), ¿Nadadoras listas? ¡Ahora!. Así comenzó la competencia, yo sólo podía escuchar mi nombre cuando salía a respirar, llegué a la meta y en ese momento me dí cuenta de que había ganado. En realidad este en uno mis estilos favoritos, me sentía segura, pero creanme cuando estas en una competencia todo cambia: te sientes más pesada, como que no avanzas, que no llegas y sientes la presión. Resultado de acuerdo a los tiempos: Gané el primer lugar

Segundo Hit: Nado de dorso, era momento de competir, avance lo más rápido que pude. Resultado de acuerdo a tiempos: Gané el primer lugar.

Tercer Hit: Nado de pecho, dí 4 patadas por 1 brazada de pecho, gané el primer lugar, pero fui descalificada por mi patada. Resultado: Tercer lugar.

Cuarto Hit: Nado de mariposa, no participé, no quería ser descalificada de nuevo por mi brazada. En realidad estaba desanimada por mi descalificación en pecho.

Quinto Hit: Nado combinado (15 m. de mariposa, 15 m. de dorso, 15 m. de pecho y 15 m. de crawl). Al principio no quería participar pero mi nuevo entrenador me animo a nadar este último hit, me dio una recomendación: dar 2 patadas de pecho por 1 brazada de pecho. Así lo hice, inclusive recuerdo que en mi nado de mariposa iba a la cabeza, eso me dio ventaja, seguí nadando los otros estilos y ¡GANE!, gane el primer lugar.

Estaba muy contenta y a la vez no lo podía creer.

Llego el momento de premiación, me toco subir al podium más alto para recibir mis medallas. ¡No puedo creer que tengo el título de la mejor nadadora en ramo femenil en categoría de 20 a 30 años en el club! El haber ganado me hace acreedora de ser la más rápida es estos estilos de nado.

Esta experiencia me es grata, no esperaba que fuera a ganar, no sabía que fuera buena en natación, esta experiencia incrementa mi confianza y seguridad en mi misma.

Además de ser la primera ocasión en la que compito en un deporte y para mi sorpresa ¡Gane!.

Estoy muy contenta, esta manera de competir es una forma digna de festejar mi primer año de ejercicio, realmente me motiva a continuar, a ser mejor, a seguir en el camino de la salud y el ejercicio, hacer de natación un estilo de vida.

No hay imposibles, los obstáculos son creaciones personales que surgen de una imaginación distorsionada alejada de la realidad.

Espero, mi experiencia les sirva para motivarse a seguir en el camino de la salud, felicidad y bienestar.

Sólo tengo 5 meses nadando, ya participé en una competencia y soy considerada la más rápida en: crawl, dorso y combinado. ¡Estoy muy feliz, satisfecha con mis resultados y más motivada para seguir haciendo ejercicio!

¡Saludos cordiales!

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Sigo en pie de competencia...

Se acerca el día, tengo nervios, sigo entrenando; aunque estoy más presionada.

Cada día es más intenso el ejercicio, y cada día la báscula me da malas noticias ¿Cuándo bajaré de peso?

¡Estoy triste! Hoy peso 62 Kg.

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¡Otra vez enferma!

Es increíble tiene 1 mes que me enfermé ¡y otra vez! ¡Que lata!, se me dificulta nadar, así porque no puedo respirar adecuadamente, me cansó más, mi cuerpo esta débil. Ojalá no dure mucho este martirio, no voy a desistir esta vez no me importará si tengo fiebre o no, voy a ir a nadar, necesito practicar con esto de la competencia.

Dicen que con la enfermedad uno baja de peso, ¡Ojalá! ja,ja que valga la pena estar enferma. Ya casi termina el año, se llega una época de reflexión y de nuevos propósitos, deseo cumplirlos; este año fue el ejercicio para el próximo será mis finanzas, debo poner mayor énfasis en esta área de mi vida, a pesar de no comprarme ropa, ni accesorios, gasto demasiado, en qué, puede que sea en antojos como mi adicción al café, a comprar libros compulsivamente e ir al cine.

Bajar de peso no ha sido fácil, y aún falta. La mayoría dice que me veo bien así, pero yo quiero ser más delgada, tal vez ya me este obsesionando con esto de volver a pesar 48 Kg. ¿Será momento de aceptar ser talla 7 y no 5? ¿Será momento de aceptar que peso 60 Kg y no 48 Kg? ¿Será momento de aceptar que mi cuerpo ha cambiado y por más que me esfuerce no volveré a tener un cuerpo esbelto? Yo creo que si, seguiré en el camino de hacer ejercicio para seguir recibiendo los beneficios de esté, me mantiene feliz, con mayor energía y he hecho amistades valiosas para mi crecimiento personal, por fin me he disciplinado en algo, en fin a disfrutar estos últimos días del 2009, año donde deje atrás muchos miedos, arriesgándome, enfrentándome a ellos.

Seguiré en el camino más saludable: Hacer ejercicio.

¡Saludos!

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Inscrita en la competencia...

Este 2009 estoy orgullosa de mi misma gracias a es la primera vez que cumplo un propósito que desde los 15 años me vengo haciendo pero no lo había cumplido: Hacer ejercicio; este año ha sido decisivo en el cambio de actitud para llevar una vida sana. Desafortunadamente o afortunadamente primero tuve que engordar para darme cuenta que esa imagen de mi misma no me gusta nada, por lo que a principios de este año decidí hacer ejercicio todos los días, al principio me fue difícil porque en toda mi vida es la primera vez que me lo tomo en serio, realmente engordar no fue tan malo pues me trajo buenos resultados: Hacer ejercicio constante, ser disciplinada aunque aún me falta ser disciplinada con mi alimentación, me doy cuenta que hacer ejercicio es la solución para bajar de peso sin dietas, ni productos milagrosos, hacer ejercicio es un estilo de vida que favorece a mi estado de ánimo, todos los días termino optimista y con mucha energía, además de que he conocido personas valiosas en natación, personas equilibradas llenas de entusiasmo y buena actitud ante la vida.

Hacer ejercicio es lo máximo, realmente no sé como pude dejar pasar tanto tiempo sin hacer ejercicio, lo importante es que ya estoy en el camino. Y reflexionando sobre como se puede enfrentar un problema dándole un giro para bien, crear de una situación desfavorable a una favorable, aprender del problema en vez de quejarse dando una solución que ahora es una constante de vida ¡Estoy feliz!, y creo que debo festejar este año de ejercicio con una competencia en natación, es la primera vez que competiré en alguna disciplina, quería que fuera un maratón mi primera experiencia, pero será la competencia de natación en 2 estilos: Dorso y crol, mis favoritos. Deseo aceptar los buenos comentarios sobre mi desempeño en natación, los voy aceptar y retarme a hacer algo diferente, será divertido, aunque ahora mi rutina serás un poco más estricta ja,ja.

Hoy me anime a inscribirme porque disfrute mucho mi clase. Nadé sola, toda la alberca para mi solita, me cansé pero ese delicioso dolor en las piernas me indico que mi patada es muy buena, es mi fuerte en natación, mis piernas son amables conmigo me permiten avanzar rápido y con buen ritmo de respiración. Aunque debo confesar que me da nervios competir, ya que estarán en la competencia personas que llevan nadando años 2,3,4,8,10 años, y yo con sólo 4 meses, en fin lo importante es participar, divertirme y motivarme para seguir por el buen camino de la salud.

¡Saludos!

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Las botas largas mi delirio...

A pesar de no tener el peso deseado, me da gusto haber bajado unos cuantos muchos Kg. Tengo 2 nuevos pares de botas largas, amo las botas largas con jeans ¡Me fascinan!, sin embargo cuando estaba pasada de peso las tuve que abandonar porque me cansaba mucho ya que es una crueldad someter a mi cuerpo a tal esfuerzo: usar botas de tacón alto cuando se tiene sobre peso, recuerdo que me dolían las rodillas, era horrible no poder usar mis botas. Me gustan mucho las botas largas porque mis pantorrillas son fuertes y están bien definidas, por lo que las botas lucen bien, deseo verme más estilizada, aunque agradezco poder usar mis botas sin cansancio por sobre peso ja,ja. Los beneficios de bajar de peso son innumerables, pero puedo listar esta gran ventaja poder usar botas largas y lucirlas bien. ¡Bienvenida la temporada de frío! Es momento de usar nuestras bellas botas ja,ja.

¡Saludos!

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Las percusiones afro...

Cuento los días en que se incluirán las actividades de piso en el club, espero con ansía Zumba, Danza Árabe y Polinesia pero sobre todo las 2 últimas , me mueven las percusiones afro, no sé cuando las escucho me dan ganas de bailar, me fascina ese tipo de danzas. En este momento sólo me conformo con escucharlas en mi lap. Además de que este tipo de danzas tienen muy buena fama para definir la cintura. ¡Extraño mucho mi hoy extinta cintura de 56 cm! Antes no la valoraba, definitivamente nadie sabe lo que tiene hasta que lo ve perdido. Pero sigo en pie de lucha para recuperarla y no volver a dejarla ir. Las percusiones Afro que belleza de sonidos, son enigmáticos, despiertan mis sentidos, me ponen feliz y hasta me concentro en mis actividades. Ya falta menos, los del club prometieron incorporar esas actividades desde hace 2 meses y aún sigo esperando. Aunque cuando se incorporen esas actividades vamos a tener más observadores en natación. Como todo tiene sus pros y sus contras. Mejor sigo disfrutando de estas bellas percusiones.

¡Saludos!

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¿Entrar a una competencia de natación?

El próximo 13 de Diciembre habrá una competencia motivacional en el club al cual voy a nadar donde participaran todas las sucursales, nuestra entrenadora me incita a participar en los cuatro estilos de nado: crol, mariposa, dorso y pecho. Ella considera que soy apta para participar sin embargo sólo llevo 4 meses en la disciplina, al principio me emociono la idea pero una vez analizado el asunto no creo participar por las siguientes razones:

1.- A pesar de ser rápida en dorso y crol, el estilo de mariposa aún no me sale más bien hago estilo oruga, y en pecho soy más o menos rápida.

2.- Aún no salto, es decir la entrada a la alberca no la he practicado, además de que me da miedo saltar.

3.- Aún no he practicado la campana para evitar detenerme al otro extremo de la alberca.

4.- Aún no me siento preparada para competir, quiero disfrutar nadar, sólo eso. Mi objetivo era aprender a nadar y así ha sido.

Suena cool participar, falta 1 mes lo meditaré pero temo que no participaré.

¡Saludos!

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