¿Cómo bajar de peso? Resultados 2012...

Este año que esta a unas horas de concluir, me ha reportado muchas satisfacciones en el cumplimiento de metas, una de esas metas por las que me he esforzado es bajar de peso y mantenerme delgada. Este año con mucho orgullo y entusiasmo, les comparto ¡Lo he logrado! Pero cómo logré bajar de peso, aquí 10 puntos resumidos...

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Recompensas por bajar de peso...

Este fin de semana ha sido una de las mejores experiencias para mí, después de algún tiempo: Fin de semana de compras, renovando mi guardarropas viejo por uno nuevo, mi felicidad radica en que ha pasado mucho tiempo para mí de no disfrutar comprar ropa, pues cada vez que veía ropa bonita en un aparador pensaba ¿Para qué...

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No hacer ejercicio, no es opción...

¡Hola a todas (os)! No hacer ejercicio, no es opción. Es mi nuevo lema, todo surgió debido a que el día de ayer llovió terriblemente, granizo y truenos nublaron el ambiente, me preparé para ir al gym, tomar un baño, arreglar mis cosas (iPod, audífonos, credencial del club, toallas faciales y agua). Y BB me dijo pues...

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Resultados a 4 meses de ir al gym..

¡Hola a todos (as)! Estoy muy contenta de regresar a escribir en mis blogs, después de un período de mucho estrés por cumplir objetivos de tipo intelectual. Sin embargo el gym no lo he dejado, y a continuación quiero compartirles mis experiencias para que se animen a ingresar a un gym, las ventajas de ir al gimnasio desde...

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¡Nueva rutina!

¡Hola! les comparto que estoy muy contenta por los avances alcanzados en el gym, no imagine poder concluir con los 15 días de acondicionamiento y ¡Lo logré! obviamente no es sencillo, se requiere de constancia y de un compromiso enorme con tu propio cuerpo. Pero he concluido con esos 15 primeros días, y a partir de...

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Los primeros días del gym. Rutina intensa.

Estos tres primeros de gym me han resultado muy gratificantes. Lo que he notado es que me lleva 2:30 h. terminar mi rutina, y no porque descanse mucho eso lo noté el día de ayer pues me fui más temprano al gym porque había concertado una cita con una amiga de Natación para ir a tomar el café. Así que para no quedar mal...

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Mi primer día en el Gimnasio... Increíblemente cambio mi visión.

¡Hola! Les comparto que ayer fue mi primer día de gym, estoy impresionada y contenta por el cambio de percepción que tengo respecto a los aparatos. Ayer descubrí que trabajar las piernas me causa mucha satisfacción, es un dolor grato. El instructor del gym además de guapo es muy amable; el sistema de trabajo del club...

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De vuelta a natación, antídoto contra la depresión.

¡Hola! Les comparto que en estas 2 últimas semanas he ido a nadar todos los días, ya que mi estado de ánimo por cuestiones emocionales había estado bajo. Y mi plan de acción es ponerme hacer más ejercicio, los resultados: Maravillosos, mi estado de ánimo ha mejorado muchísimo podría decir que las cuestiones que me mantenían...

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Azúcar eliminada y no necesaria...

Como había mencionado en la entrada anterior, estoy muy contenta de poder vivir sin azúcar, ya que el exceso de calorías en nuestro cuerpo sin quemar automáticamente pasan a la reserva de grasa que es un mecanismo de defensa de nuestro cuerpo. Antes me gustaban mucho las galletas, gracias a este blog puedo ver reflejados...

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Bajando de peso. Cambio de hábitos alimenticios.

Es una nueva época, y gracias a los consejos que escucho a diario de Dr. Oz por la cadena Fox life, hemos hecho cambios importantes en la alimentación. Atribuyo al cambio de alimentación la pérdida de Kg. en este par de meses. Una de las cosas más importantes es que deje de consumir azúcar y todos los alimentos que la...

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