viernes, 9 de mayo de 2008

Sábado 04 de Mayo 2008 Día de rutina 11

El mayor problema que tengo los fines de semana es que me levanto muy tarde y no me dan muchas ganas de ir al gym. Pero no sé ando muy motivada y decidí lanzarme al gym para realizar mi rutina y mi sesión de cardio en la corredora cada día resisto más en el aparato 30 min quemando la misma cantidad de calorías que ayer y manteniendo el tiempo de 30 min.


El secreto de la corredora es trotar a una velocidad constante que resista tu cuerpo evitar que sea muy rápido para evitar que disminuya nuestro rendimiento, cuando sientas las piernas cansadas y sientas que ya no puedes más entonces incrementa tu velocidad esto te ayudará a vencer la resistencia.


Saludos!!!

0 comentarios: